|
Секреты женской красоты
→ Антицеллюлитный массаж
Антицеллюлитный массаж
Массаж – отличный способ оздоровления, расслабления, лечения и, конечно, борьбы с косметическими дефектами! Безусловно, любая представительница прекрасного пола наслышана о его чудодейственных свойствах, например, о том, что он является одним из самых лучших способов борьбы с целлюлитом. Так ли это на самом деле, попробуем разобраться вместе с нашим экспертом Павлом Рожковым – профессиональным массажистом. Узнаем, что собой представляет косметический массаж, и на какие жертвы придётся пойти ради красоты.
Вопрос: Целлюлит – извечная проблема женщин! Скажите, каковы причины его появления?
-
Ответ:
Целлюлит может возникнуть по ряду причин, здесь можно выделить своеобразный комплекс моментов, который в итоге способствует развитию целлюлита. Это сочетание малоподвижного образа жизни, нерационального питания (прежде всего - высококалорийная пища, животные жиры, избыток хлебобулочной продукции в рационе и т.п.) и индивидуальных «факторов риска», таких, как гормональный фон и генетическая предрасположенность, определяющая обмен веществ во всем организме конкретного человека.
В связи с постепенным анатомическим и физиологическим развитием растущего организма в юношеские годы, а именно в возрасте до 20 лет, целлюлит маловероятен по причине интенсивных обменных процессов внутри организма и общей физической активности молодых людей. В возрасте после 20 лет развитие человека доходит до определенной «точки», конечного пункта, после которого обменные процессы теряют былую интенсивность, и организм начинает «жить размеренно», а значит, подключаются процессы накопления излишков жизнедеятельности – в частности, избыток подкожной жировой клетчатки, которая при отсутствии должной активности человека перетекает в целлюлит.
Вопрос: Я знаю девушек, которые профессионально занимаются спортом и, несмотря на это, всё равно являются «счастливыми» обладательницами целлюлита, с чем это связано?
-
Ответ:
Как я уже сказал, каждый человек индивидуален, или говоря словами одного из моих университетских преподавателей: «Какие мы есть, так мы и болеем». Целлюлит на самом деле достаточно тесно связан с наследственностью. Родился человек, к примеру, с двумя ямочками на щеках, и всю жизнь они у него будут, если по собственному его желанию не вмешается пластический хирург. Похожая ситуация и с целлюлитом, именно с тем, который упорно не проходит. Можно в таких ситуациях посетить врача-эндокринолога, под его тщательным контролем урегулировать обмен веществ в сторону усиления, но это в большинстве случаев очень кропотливое дело.
Вопрос: Антицеллюлитный массаж – процедура, прямо скажем, не очень безболезненная, так ли это?
-
Ответ:
Да, обычно клиентки испытывают существенный дискомфорт при проведении данного массажа. Но, как говорится, красота требует жертв. Есть, наоборот, очень спокойные клиентки, а бывают даже такие, которым приятно. В любом случае антицеллюлитный массаж – это интенсивная физическая нагрузка как для мастера, так и на клиента. Это работа в глубоких слоях кожи, которые снабжены огромным количеством чувствительных нервных окончаний, и вполне ожидаемо, что во время подобной процедуры клиенту придётся в определённой степени проявить терпение.
Вопрос: В таком случае, как снизить болевые ощущения во время массажа и после него?
-
Ответ:
Избежать боли в таких случаях почти невозможно. Только разве что снизить, как верно вы спросили. Во время массажа клиенту лучше быть по возможности максимально спокойным, стараться не думать о боли (насколько это возможно). На основании личных наблюдений могу сказать, что тот, кто действительно нацелен на положительный результат и всегда думает о нём, лучше и незаметнее переносит всякого рода боль во время процедур. После сеанса, на следующий день, боли обычно усиливаются, но это не повод для беспокойства. Наиболее частая причина таких болей - слабая мышечная активность. Чем лучше исходная физическая форма человека, тем меньше будет неприятное «послевкусие». Поэтому можно заранее перед намеченным курсом массажа укрепить себя комплексом физических упражнений – будет очень кстати.
Вопрос: Все-таки антицеллюлитный массаж - это достаточно агрессивное воздействие на кожу, не может ли он стать причиной купероза или травмирования мелких сосудов?
-
Ответ:
Антицеллюлитный массаж выполняется, как правило, при отсутствии противопоказаний, впрочем, как и любой другой вид массажа (руководствуемся принципом – «Не навреди!»). И если у клиента есть предрасположенность к кровоточивости, наследственные заболевания крови (например, гемофилия или упомянутый купероз), это будет прямым противопоказанием к любому виду массажа. И конечно, даже при здоровой системе крови есть высокая вероятность появления подкожных кровоизлияний, попросту говоря – синяков, которые, по большому счёту, неизбежны при борьбе с целлюлитом.
Вопрос: А какие еще противопоказания есть у антицеллюлитного массажа?
-
Ответ:
Нельзя выполнять массаж при наличии опухолевых заболеваний у клиента (вне зависимости от места нахождения опухоли), и с осторожностью при отягощенной онкологической картине у родственников клиента, при варикозной болезни вен, во время беременности. А также при острых и активных воспалительных процессах в организме (ринит, тонзиллит, пневмония), при обострении хронических воспалительных заболеваний (гастрит, холецистит), при наличии гнойничковых, грибковых и прочих инфекционных поражений кожи и при её значимых повреждениях. Противопоказан такой массаж и при хрупкости костей (остеопорозе). Не стоит проводить антицеллюлитный массаж лицам с неврологическими расстройствами, неустойчивой психикой, эпилепсией. С осторожностью – при отягощенном кардиологическом фоне (перенесенные инфаркты миокарда, стенокардия и прочее).
Вопрос: Какова продолжительность одного сеанса такого массажа, и насколько часто нужно посещать массажиста, чтобы получить ощутимый эффект?
-
Ответ:
Один сеанс антицеллюлитного массажа может длиться по-разному, в зависимости от того, сколько проблемных зон задействовано у клиента. Оптимально уделять каждой проблемной зоне не меньше 15 минут (в расчёте на среднего человека). Я привык рекомендовать продолжительность одного курса массажа от 10 до 15 процедур, 3-4 курса в год. Опять же – всё в пределах возможностей и наличия времени у конкретного клиента.
Вопрос: Часто в качестве борьбы с целлюлитом предлагают использовать вакуумный баночный массаж, насколько он эффективен? Что лучше в таком случае: ручной массаж или аппаратный, а может быть, сочетание того и другого?
-
Ответ:
Баночный массаж целесообразен при не очень обширных очагах скопления целлюлита, вакуумная баночная техника при наличии целлюлита самостоятельно почти не используется, этот метод предназначен для других целей, а при данной проблеме может быть только вспомогательным. Основными классическими методами борьбы с целлюлитом по-прежнему традиционно считаются ручной антицеллюлитный массаж, основанный на интенсивных колебательных и вибрационных движениях рук, и появившийся позже аппаратный массаж, способный создать более интенсивные колебания и передать энергию большего объёма. При наличии в массажном кабинете аппарата для антицеллюлитного массажа комбинация ручной техники с аппаратной будет оптимальной.
Вопрос: Сегодня существуют также различные массажные валики для домашнего использования, есть ли от их использования какая-то польза?
-
Ответ:
Наверное, это зависит от способа их использования. Всё-таки разного рода валики – это «пассивный» метод массажа, тогда как борьба с целлюлитом основана на активном и интенсивном воздействии на организм. Польза, может, и есть, но, по-моему, очень скромная.
Вопрос: Можно ли выполнять антицеллюлитный массаж дома? Поделитесь некоторыми приёмами для самостоятельного выполнения.
-
Ответ:
Вне сомнений, можно выполнять антицеллюлитный массаж и дома. Но лучше, когда в доме есть мастер, который его сделает. Самостоятельное его выполнение весьма затруднительно, неудобно и потребует больших затрат энергии, что чревато определёнными последствиями. Из самостоятельной работы над собой можно порекомендовать регулярные пробежки в медленном или среднем темпе, работу на велотренажере, быстрые приседания – словом, всё то, что придаст колебательные движения типичным проблемным зонам в отношении целлюлита – бёдрам и ягодицам.
Вопрос: Нужно ли использовать какие-то специальные кремы при проведении антицеллюлитного массажа для достижения лучшего результата?
-
Ответ:
Поддержка различными специально разработанными кремами и маслами будет весьма кстати в процессе сеанса, при условии отсутствия аллергии на компоненты этих кремов и масел. Предварительно следует провести кожную пробу, втерев используемое средство во внутреннюю поверхность кожи предплечья. Подождав 10-15 минут, оцениваем, безопасно ли использовать данное средство. При малейшем покраснении или появлении отечности в месте втирания средство следует отменить, а кожу обильно промыть водой. Про данную пробу особенно стоит помнить при намерении использовать масла цитрусовых, которые весьма эффективны в борьбе с целлюлитом (в частности, широко распространенные апельсиновое и грейпфрутовое масла): аллергия на цитрусовые достаточно распространена у населения.
Вопрос: Может ли массаж служить не методом борьбы с уже имеющимся целлюлитом, а его профилактикой? Насколько часто нужно делать массаж в таком случае?
-
Ответ:
Может. Но всё же более целенаправленной профилактикой целлюлита, по моему мнению, является борьба с его первопричинами - активный образ жизни и сбалансированное питание. Частоту же более надёжно следует определить после очного сеанса с клиентом, когда мастер будет осведомлён о имеющихся «факторах риска», образе жизни и заболеваниях.
Вопрос: А с какими еще внешними дефектами помимо целлюлита помогает бороться косметический массаж? Например, справится ли он с растяжками?
-
Ответ:
Это так называемые сопутствующие, или «положительные побочные» эффекты. Как правило, эффективно проведённый курс антицеллюлитного массажа неизбежно устранит складки, присутствовавшие до массажа, к примеру, в области ягодиц, в области живота. Использование дополнительных ингредиентов в процессе массажа (кремы и масла, о которых речь шла выше) может придать коже эластичность, упругость. При выраженных растяжках и слабом тургоре кожи эффективно применение кипарисового масла, масла можжевельника.
Вопрос: Напоследок немного отвлечёмся от темы косметического массажа: какие еще способы борьбы с целлюлитом вы можете посоветовать нашим читательницам помимо массажа, спорта и правильного питания? Назовите наиболее эффективные косметические процедуры, на ваш взгляд, если, конечно, такие существуют.
-
Ответ:
Насчёт спорта я бы внёс корректировку, которую часто люблю вносить: не спорт как таковой, а физическая культура. Как вы уже отмечали, есть люди, занимающиеся спортом, у которых тем не менее есть признаки целлюлита той или иной степени. Обычное поддержание себя в физической форме уже будет хорошим подспорьем в профилактике целлюлита. А профессиональный спорт – путь к износу организма раньше времени.
Конечно, есть методы в косметологии, применяемые при целлюлите в обход массажа. Это инъекционное введение жиросжигающих препаратов – липолитиков, а также липосакция – хирургический метод борьбы с излишком жировой клетчатки. Но стоит помнить, что эти методы не устраняют первопричин целлюлита, а лишь являются косметической подмогой и временным удовольствием. Бороться следует с причиной заболевания, только тогда вы придёте к успеху!
Думаю, на этой оптимистичной и мотивирующей ноте мы завершим наш диалог. Павел, спасибо большое за такие развернутые ответы. Надеюсь, что теперь у наших читательниц не осталось никаких вопросов относительно антицеллюлитного массажа, пора перейти к более активным действиям! Кстати, на этом важном этапе вы также можете обратиться за помощью к нашему эксперту!
Интервью подготовлено: Татьяной Данчишиной
Дата публикации: 25.07.2016
Перепечатка без активной ссылки запрещена
При использовании данного текста или любой его части, ссылка на www.salonkrasota.ru
(<a href=”www.salonkrasota.ru” target=_blank>Секреты женской красоты </a>) обязательна!
|
Вы можете приложить к своему отзыву картинки.